Flow

Om een topprestatie (in de sport) neer te zetten dient alles volautomatisch uitgevoerd te worden. Het gebeurt als het ware vanzelf. Dit noemt men ook wel “in the flow” of “in the cocon”

Hieronder volgt een beschrijving van hoe sporters dit ervaren

Ineens lijkt het alsof alles voor mij werkt. Er is geen gevoel van iets te moeten doen. Mijn acties verlopen als in een aangename droom, ook al moet mijn lichaam zich enorm inspannen. Ik heb geen gedachten over wat ik zou moeten doen of hoe ik het zou moeten doen. Alles gebeurt automatisch, alsof ik ben afgestemd op een radiozender die mijn zenuwgestel stuurt en wel zo dat het synchroon loopt met alles om mij heen. Ik voel me onttrokken aan elke afleiding. Het besef van tijd verdwijnt, en al ben ik me bewust van de snelheid van de acties om me heen, ik voel dat ik alle tijd heb om adequaat te reageren. Ik ben zo door de actie in beslag genomen dat er niet eens sprake is van zelfvertrouwen of een gebrek daaraan. Er zijn geen problemen als faalangst of vermoeidheid. Zelfs angstgevoelens lijken me te helpen, ze veranderen automatisch in positieve krachten. Succes is niet van belang, maar het lijkt tegelijkertijd vanzelfsprekend en makkelijk te behalen. Ik voel me vreemd los van wat ik doe, terwijl ik toch volledig met alles in contact sta en één ben met mijn verrichtingen. De hele kwestie van scheiding tussen lichaam en geest verdwijnt, terwijl ik voel hoe beide perfect op mijn wensen en innerlijke signalen reageren. Ik heb een scherp besef van kleuren, geluiden en de mensen om me heen, en van  het gevoel op dat moment een enorme kracht- en energiebron te zijn. Het is als een trance, en toch voel ik me volledig betrokken bij alles om me heen, bij alles in mezelf, alsof de gebruikelijke barrières tussen mij en de buitenwereld zijn afgebroken, en ik volledig één ben met mezelf en de fysieke wereld waar ik mee samenspeel. Het is een fantastisch gevoel, tintelend, vreugdevol. Meer werkelijk dan het leven van alle dag, zeer diepgaand, een ervaring die me tien keer meer geeft dan ik zelf in mijn sport heb gestoken.